{"id":8006,"date":"2023-02-01T20:36:07","date_gmt":"2023-02-01T18:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006"},"modified":"2023-02-01T20:36:10","modified_gmt":"2023-02-01T18:36:10","slug":"%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b8-%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d1%8a%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006","title":{"rendered":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 &#8220;\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u044a\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u043e\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0440. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438), \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0432\u0430, \u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d \u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u043f\u043e\u043b, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043c\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443), \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/2021\/03\/02\/%D1%81%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%81-%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\/\">\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438<\/a>, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 (\u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438), \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443. \u0424\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430? \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 40 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e &#8211; \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043c\u0435. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0434 \u043f\u044a\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435. \u201cEat the rainbow\u201d \u2013 \u0438\u0437\u044f\u0436\u0442\u0435 \u0434\u044a\u0433\u0430\u0442\u0430! \u0418\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0434 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441 \u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0438\u0437\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u043c\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e&nbsp; \u0442\u044f\u043b\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 500 mg \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 8 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Strategies-for-Healthy-Weight-Loss%3A-From-Vitamin-C-Johnston\/8b7c89ad8adb1c47977ec659f83341dba20898a2?p2df\">1<\/a>]. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 30% \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 14% \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 6 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 [<a href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/doi\/10.1021\/jf300459b\">2<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0442 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/3032824\">3<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24876314\">4<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a. \u0410 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e 3-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0442 214 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 55-65 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28952607\">5<\/a>]. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u044f\u0441\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0438 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e. \u0429\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3926750\/\">6<\/a>]. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0449\u043e 5 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b0-christmas-offer\/\">\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435<\/a>, \u043c\u0438\u0437\u0443\u043d\u0430, <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/alabash\/\">\u0430\u043b\u0430\u0431\u0430\u0448<\/a>, <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/mustard-greens\/\">\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430<\/a>, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3915300\/\">7<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4352173\/\">8<\/a>], \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041b\u044e\u0431\u043e\u043f\u0438\u0442\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043b\u044a\u0445\u043e\u0432\u0435, \u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 PDH [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21422702\">9<\/a>]. PDH \u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043b\u044a\u0445 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/fresh-peas\/\">\u0433\u0440\u0430\u0445<\/a>, <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%81-%d1%81-25-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5\/\">\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438<\/a> \u0438 \u043a\u0435\u0439\u043b \u0441\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0412 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 6 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/ijo2008131\">10<\/a>]. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6 \u043e\u0442 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 (PLP), \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442, <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b0-christmas-offer\/\">\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/product\/sunflower\/\">\u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434<\/a> \u0438 \u0431\u0440\u044e\u043a\u0441\u0435\u043b\u0441\u043a\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0442\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d \u0445\u0435\u043f\u0446\u0438\u0434\u0438\u043d [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4179177\/\">11<\/a>]. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u044a\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e. \u041a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f) \u0438 \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 2015 \u0433., \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0411\u0435\u0439\u0440\u0443\u0442, \u043e\u0431\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4735052\/\">12<\/a>]. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 18-45 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 12 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u043e, \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u041c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0435\u043d\u0434 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 25 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 &#8211; \u0434\u043e 40 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c \u0437\u0440\u044f\u043b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433. \u041f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442, \u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0439\u043a\u043e\u043d \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 [<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/229425323_Assessment_of_Vitamin_and_Carotenoid_Concentrations_of_Emerging_Food_Products_Edible_Microgreens\">13<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0412 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438, \u0447\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0434\u0430 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-8006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-66"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"mgreens\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Microgreens Bulgaria - microgreens.bg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-01T18:36:07+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-01T18:36:10+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#blogposting\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0438 \\u201c\\u0431\\u0430\\u0432\\u043d\\u0438\\u044f\\u0442 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c\\u201d - Microgreens Bulgaria\",\"headline\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0438 &#8220;\\u0431\\u0430\\u0432\\u043d\\u0438\\u044f\\u0442 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c&#8221;\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/\\u041c\\u0415\\u0422\\u0410\\u0411\\u041e\\u041b\\u0418\\u0417\\u042a\\u041c-Blog-Banner.png\",\"width\":2240,\"height\":1260},\"datePublished\":\"2023-02-01T20:36:07+02:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T20:36:10+02:00\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0420\\u0435\\u0446\\u0435\\u043f\\u0442\\u0438\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?cat=66#listItem\",\"name\":\"\\u0420\\u0435\\u0446\\u0435\\u043f\\u0442\\u0438\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?cat=66#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0420\\u0435\\u0446\\u0435\\u043f\\u0442\\u0438\",\"item\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?cat=66\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#listItem\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0438 &#8220;\\u0431\\u0430\\u0432\\u043d\\u0438\\u044f\\u0442 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c&#8221;\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0438 &#8220;\\u0431\\u0430\\u0432\\u043d\\u0438\\u044f\\u0442 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c&#8221;\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?cat=66#listItem\",\"name\":\"\\u0420\\u0435\\u0446\\u0435\\u043f\\u0442\\u0438\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/#organization\",\"name\":\"Microgreens Bulgaria\",\"description\":\"microgreens.bg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Layer-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006\\\/#organizationLogo\",\"width\":568,\"height\":364},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?author=1#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?author=1\",\"name\":\"mgreens\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/34fd21c2ccc7336499a61353bf09c09fa7661cffbfece081b75cb897eba9b44b?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"mgreens\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006\",\"name\":\"\\u0425\\u0440\\u0430\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0438 \\u201c\\u0431\\u0430\\u0432\\u043d\\u0438\\u044f\\u0442 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c\\u201d - Microgreens Bulgaria\",\"description\":\"\\u0427\\u0443\\u0432\\u0430\\u0442\\u0435 \\u043b\\u0438 \\u0447\\u0435\\u0441\\u0442\\u043e \\u0440\\u0435\\u043f\\u043b\\u0438\\u043a\\u0438\\u0442\\u0435 \\u201e\\u0440\\u043e\\u0434\\u0438\\u043b \\u0441\\u044a\\u043c \\u0441\\u0435 \\u0441 \\u0431\\u0430\\u0432\\u0435\\u043d \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u044a\\u043c\\u201c \\u0438 \\u201e\\u043d\\u0430 \\u043c\\u0435\\u043d \\u0432\\u0441\\u044f\\u043a\\u0430 \\u0445\\u0430\\u043f\\u043a\\u0430 \\u043c\\u0438 \\u0441\\u0435 \\u043b\\u0435\\u043f\\u0438\\u201c \\u043a\\u0430\\u0442\\u043e \\u043e\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0434\\u0430\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0437\\u0430 \\u043d\\u0435\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u0435\\u043d \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u043b\\u0435\\u043d \\u0440\\u0435\\u0436\\u0438\\u043c? \\u0421\\u0442\\u0430\\u043d\\u0435 \\u043b\\u0438 \\u0434\\u0443\\u043c\\u0430 \\u0437\\u0430 \\u0434\\u0438\\u0435\\u0442\\u0438 \\u0438 \\u0441\\u0442\\u0438\\u043c\\u0443\\u043b\\u0438\\u0440\\u0430\\u043d\\u0435 \\u043d\\u0430 \\u043c\\u0435\\u0442\\u0430\\u0431\\u043e\\u043b\\u0438\\u0437\\u043c\\u0430, \\u043e\\u0431\\u0438\\u043a\\u043d\\u043e\\u0432\\u0435\\u043d\\u043e \\u0445\\u043e\\u0440\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0441\\u0435 \\u0441\\u0435\\u0449\\u0430\\u0442 \\u043f\\u044a\\u0440\\u0432\\u043e \\u0437\\u0430 \\u0445\\u0430\\u043f\\u0447\\u0435\\u0442\\u0430 \\u0438 \\u0434\\u043e\\u0431\\u0430\\u0432\\u043a\\u0438, \\u0430 \\u043d\\u0435 \\u0437\\u0430 \\u0445\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438 \\u0438 \\u043d\\u0430\\u043f\\u0438\\u0442\\u043a\\u0438. \\u0418\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0430\\u0442\\u0430 \\u0435, \\u0447\\u0435 \\u0441 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u043b\\u0435\\u043d \\u0438 \\u0432\\u0441\\u0435\\u043a\\u0438\\u0434\\u043d\\u0435\\u0432\\u0435\\u043d\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?author=1#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/\\u041c\\u0415\\u0422\\u0410\\u0411\\u041e\\u041b\\u0418\\u0417\\u042a\\u041c-Blog-Banner.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006\\\/#mainImage\",\"width\":2240,\"height\":1260},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/?p=8006#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-02-01T20:36:07+02:00\",\"dateModified\":\"2023-02-01T20:36:10+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/\",\"name\":\"Microgreens Bulgaria\",\"alternateName\":\"Microgreens Bulgaria\",\"description\":\"microgreens.bg\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/microgreens.bg\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria","description":"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d","canonical_url":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#blogposting","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria","headline":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 &#8220;\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c&#8221;","author":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/microgreens.bg\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u041c\u0415\u0422\u0410\u0411\u041e\u041b\u0418\u0417\u042a\u041c-Blog-Banner.png","width":2240,"height":1260},"datePublished":"2023-02-01T20:36:07+02:00","dateModified":"2023-02-01T20:36:10+02:00","inLanguage":"en-US","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#webpage"},"articleSection":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/microgreens.bg","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66#listItem","name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66#listItem","position":2,"name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438","item":"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#listItem","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 &#8220;\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c&#8221;"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#listItem","position":3,"name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 &#8220;\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c&#8221;","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66#listItem","name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/#organization","name":"Microgreens Bulgaria","description":"microgreens.bg","url":"https:\/\/microgreens.bg\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/microgreens.bg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Layer-1.png","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006\/#organizationLogo","width":568,"height":364},"image":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?author=1#author","url":"https:\/\/microgreens.bg\/?author=1","name":"mgreens","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/34fd21c2ccc7336499a61353bf09c09fa7661cffbfece081b75cb897eba9b44b?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"mgreens"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#webpage","url":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006","name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria","description":"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?author=1#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/microgreens.bg\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u041c\u0415\u0422\u0410\u0411\u041e\u041b\u0418\u0417\u042a\u041c-Blog-Banner.png","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006\/#mainImage","width":2240,"height":1260},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006#mainImage"},"datePublished":"2023-02-01T20:36:07+02:00","dateModified":"2023-02-01T20:36:10+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/microgreens.bg\/#website","url":"https:\/\/microgreens.bg\/","name":"Microgreens Bulgaria","alternateName":"Microgreens Bulgaria","description":"microgreens.bg","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/microgreens.bg\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"Microgreens Bulgaria - microgreens.bg","og:type":"article","og:title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria","og:description":"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d","og:url":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006","article:published_time":"2023-02-01T18:36:07+00:00","article:modified_time":"2023-02-01T18:36:10+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d - Microgreens Bulgaria","twitter:description":"\u0427\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201c \u0438 \u201e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0438\u201c \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"8006","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-02-01 17:28:42","updated":"2025-06-04 15:13:07","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/microgreens.bg\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66\" title=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u201c\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c\u201d\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/microgreens.bg"},{"label":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438","link":"https:\/\/microgreens.bg\/?cat=66"},{"label":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 &#8220;\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c&#8221;","link":"https:\/\/microgreens.bg\/?p=8006"}],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/microgreens.bg\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u041c\u0415\u0422\u0410\u0411\u041e\u041b\u0418\u0417\u042a\u041c-Blog-Banner.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8006"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8021,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8006\/revisions\/8021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/microgreens.bg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}